רמת החשיבות של בריאות הנפש

​

נהוג לחשוב על בריאות הנפש כעל תחום שאמור לעניין אנשים המוגדרים כפגועי נפש או אנשים הנזקקים לטיפול פסיכיאטרי רציף, אלא שבפועל בריאות הנפש הוא נושא ותחום שאמור להעסיק כל אחד מאיתנו וגם אכן מעסיק כל אחד מאיתנו ברמה כזאת או אחרת. זה יכול לבוא לידי ביטוי דרך סדנאות, הרצאות, ספרים ולימוד בנושא של טיפול עצמי ועזרה עצמית וזה יכול לבוא לידי ביטוי בעיסוק הבלתי פוסק שלנו ברגשות שלנו. בסופו של דבר, אנחנו כולנו עסוקים מאוד בבריאות של הנפש שלנו וגם אם אנחנו עושים את זה באופן עצמאי ועל אש קטנה, עדיין ברור לכל אחד מאיתנו שמדובר בעניין בעל חשיבות לחיים בריאים וטובים.

 

התמודדות עם מצוקה נפשית

​

דברים אלה מקבלים משנה חשיבות כאשר מדובר באנשים הנמצאים במצוקה נפשית כלשהי, ולאו דווקא פגיעה נפשית כפי שהיא מתוארת בספרי הפסיכיאטריה. כך למשל, התמכרות לסמים, לסקס, למחשב, למשחקים או לכל דבר אחר, היא מצוקה נפשית שכמעט כל אחד מאיתנו סובל ממנה ברמה כזאת או אחרת ובתחום כזה או אחר. מצוקה נפשית זו יכולה להשפיע מאוד על החיים שלנו, על איכות החיים שלנו ועל היכולת שלנו למצות את הפוטנציאל האישי שלנו. היא יכולה לפגוע בחיי החברה שלנו, ביכולת שלנו להתפרנס, ביכולת שלנו לנהל קשרים חברתיים ולנהל תא משפחתי והיא יכולה לפגוע בשמחה ובאושר הפנימיים שלנו. כשאלו הם פני הדברים, אפשר להבין עוד יותר כיצד הופכת בריאות הנפש למרכיב חשוב והכרחי בבניית חיים חיוניים ומספקים.

 

הבריאות של הנפש חשובה לא פחות מבריאות השן, העור או הלב

​

כשצוללים אל תוך בריכת הפחדים של האדם מן השורה, אפשר לגלות פחדים על נכות כלשהי, פחד לאבד את הראייה או השמיעה, פחד לאבד רגל או יד, פחד לאבד את הזכרון, פחד להיפצע ולסבול מפגיעה משמעותית באסתטיקה האישית, אבל בבריכת הפחדים הזאת קשה למצוא פחדים לגבי פגיעה בבריאות הנפש, פגיעה ביכולת שלנו להתנהל בעולם הזה בצורה נכונה ובריאה מבחינה רגשית. הפחדים האלה לא קיימים ואולי בגלל שהיכן שהוא בתוך תוכנו כולנו מקבלים את זה שרגשות שליליים ומצבים רגשיים שליליים הם חלק  מהחיים, ואי אפשר באמת לנטרל אותם.

​

אלא שפה בדיוק באה לידי ביטוי החשיבות של בריאות הנפש, בכך שאנו מבינים כי גם אם חיינו ייתקלו באירועים מעציבים וקשים וגם אם הפחדים לא ייעלמו מחיינו, לפחות נדע כיצד להתמודד איתם בצורה חכמה ונכונה יותר, ולהפוך את ההשפעה שלהם על חיינו למינורית יותר. כפי שאמרנו קודם לכן, דברים אלה באים לידי ביטוי בצורה מובהקת יותר כאשר מדובר במצוקה נפשית שניתן להגדיר אותה, כמו למשל התמכרות, אבל האמת היא שהצורך בבריאות נפשית הוא צורך אמיתי של כל אחד מאיתנו, ואנשים שלא דואגים לבריאות נפשם כפי שהם דואגים לבריאות שיניהם או עור גופם, פשוט לא יוכלו להגיע לרמת החיוניות והאושר שיכולים החיים האלה להציע.